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주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
쌀밥/당근죽,
팽이버섯된장국,
떡갈비야채조림,
연근간장조림,
비름나물무침,
김치
아침식사
쌀밥/버섯죽,
북어채무국,
토마토부추스크램블,
만다리버섯볶음,
청경채나물,
김치
아침식사
쌀밥/어묵죽,
청국장찌개,
오리훈제볶음,
어묵채볶음,
오이나물무침,
김치
아침식사
쌀밥/두부죽,
소고기샤브국,
두부조림,
깻잎순볶음,
궁채들깨나물,
김치
아침식사
쌀밥/계란죽,
계란부추국,
미트볼야채조림,
파래자반볶음,
고추잎무침,
김치
아침식사
쌀밥/버섯죽,
맑은버섯탕,
베이컨양배추볶음,
연근채조림,
상추겉절이,
김치
아침식사
쌀밥/흑임자죽,
꽃게된장국,
물만두조림,
연근간장조림,
치커리양파무침,
김치
아침식사
점심
쌀밥/두부죽,
돈육김치찌개,
한식잡채,
숙주나물,
톳두부무침,
깍두기
점심식사
쌀밥/계란죽,
계란파국,
짜장소스,
찐만두&양념장,
단무지무침,
김치
점심식사
쌀밥/소고기죽,
들깨미역국,
팽이소불고기볶음,
도토리묵&양념장,
얼갈이된장나물,
김치
점심식사
쌀밥/당근죽,
쑥갓알탕,
야채계란찜,
지리멸치볶음,
양념깻잎지,
김치
점심식사
쌀밥/애호박죽,
육개장,
동태전,
도시락조미김& 자반,
시금치된장나물,
김치
점심식사
쌀밥/흑임자죽,
시래기된장국,
수육,
상추쌈/쌈장,
무말랭이무침,
김치
점심식사
쌀밥/소고기죽,
소고기미역국,
삼치구이,
건새우마늘쫑볶음,
솎음열무나물,
김치
점심식사
저녁
쌀밥/닭죽,
아욱된장국,
닭살데리야끼조림,
꼬시래기야채무침,
연근조림,
김치
저녁식사
쌀밥/팥죽,
시래기된장국,
백순대야채볶음,
지리멸치볶음,
실곤약야채무침,
김치
저녁식사
쌀밥/동태살죽,
쑥갓어묵탕,
동태전,
숙주나물,
참나물유자무침,
김치
저녁식사
쌀밥/새우살죽,
팽이된장국,
고등어구이,
연근간장조림,
콩나물김가루무침,
김치
저녁식사
쌀밥/당근죽,
동태살무국,
가자미조림,
감자당근채볶음,
세발된장나물,
김치
저녁식사
쌀밥/닭죽,
맑은콩나물국,
떡갈비구이,
건새우무나물,
브로콜리참깨무침,
김치
저녁식사
쌀밥/크래미죽,
계란탕,
불고기볶음,
멸치볶음,
새송이버섯볶음,
김치
저녁식사
오후간식
요플레
오후간식
단팥빵,야쿠르트
오후간식
바나나
오후간식
찐고구마, 주스
오후간식
토마토주스
오후간식
오렌지
오후간식
버터링,야쿠르트
오후간식
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