백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
쌀밥/두부죽,
버섯들깨탕,
두부조림,
파래자반볶음,
배추된장나물,
김치
아침식사
쌀밥/고구마죽,
바지락살미역국,
야채계란찜,
고구마조림,
유채나물,
김치
아침식사
쌀밥/두부죽,
감자된장국,
참치양배추볶음,
고사리볶음,
쑥갓두부무침,
김치
아침식사
쌀밥/두부죽,
아욱된장국,
돈다짐두부조림,
마늘쫑볶음,
배추나물,
김치
아침식사
쌀밥/팥죽,
모듬해물탕,
햄케찹볶음,
도라지볶음,
청경채나물,
김치
아침식사
쌀밥/표고죽,
버섯들깨탕,
닭살굴소스볶음,
새우살무나물,
열무나물,
김치
아침식사
쌀밥/당근죽,
시래기된장국,
너비아니조림,
가지양파볶음,
오복지무침,
김치
아침식사
점심
쌀밥/애호박죽,
애호박된장국,
오리훈제볶음,
쌈무(머스타드),
세발초장무침,
김치
점심식사
쌀밥/흑임자죽,
시래기된장국,
마파두부,
파래자반볶음,
얼갈이나물,
김치
점심식사
쌀밥/소고기죽,
소고기미역국,
삼치카레구이,
연근간장조림,
시금치된장나물,
김치
점심식사
쌀밥/녹두죽,
얼큰꽃게탕,
한식잡채,
도시락조미김,
마늘쫑고추장무침,
김치
점심식사
전복죽,
돈육메추리알조림,
오징어젓무채무침,
김치,
야쿠르트
점심식사
쌀밥/팥죽,
유부우동장국,
하이라이스,
야채고로케(케찹),
양념깻잎지,
김치
점심식사
쌀밥/검은콩죽,
돈육김치찌개,
야채계란말이,
파래자반볶음,
콩나물무침,
깍두기
점심식사
저녁
쌀밥/브로콜리죽,
유부우동장국,
동태전,
솎음열무나물,
청포묵김가루무침,
김치
저녁식사
쌀밥/맛살죽,
맑은콩나물국,
조기조림,
맛살브로콜리볶음,
머위순무침,
김치
저녁식사
쌀밥/야채죽,
우동장국,
미트볼야채볶음,
새우젓애호박나물,
건취나물무침,
김치
저녁식사
쌀밥/들깨죽,
배추된장국,
오리훈제볶음,
메밀묵무침,
얼갈이나물,
김치
저녁식사
쌀밥/유부죽,
애호박된장국,
순살돈까스(소스),
표고버섯볶음,
미나리나물,
김치
저녁식사
쌀밥/순두부죽,
어묵무국,
베이컨감자채볶음,
순두부(양념장),
취나물무침,
김치
저녁식사
쌀밥/소고기죽,
북어채무국,
칠리새우,
연근간장조림,
비름된장나물,
김치
저녁식사
오후간식
요플레
오후간식
토마토주스
오후간식
찐감자, 주스
오후간식
완두앙금빵,야쿠르트
오후간식
황도
오후간식
오렌지
오후간식
홈런볼,비피더스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력